Offre de formation générale

Retour à la liste des cours

Lâcher prise oui ! Mais comment faire?

LieuAnimateur(s)Durée / DatesDisponibilité
Centre de formation
Rue des Cèdres 5, Sion
Caroline ZuffereyDurée : 1 jour
25 avril 2024
complet
Caroline ZuffereyDurée : 1 jour
6 mai 2024
complet
Caroline ZuffereyDurée : 1 jour
23 mai 2024
complet
Objectifs

Vraiment lâcher prise :
- en renonçant à contrôler ce qui ne peut pas l'être;
- en mettant de côté sa volonté, ses attentes, ses désirs, ses
projections et ses ruminations afin d'accepter pleinement les évènements
auxquels chacun est confronté

Public-cible

Les personnes emprisonnées dans leur mental, celles qui sont fatiguées
de résister, celles qui n'arrivent pas à être dans l'instant présent,
celles qui rêvent de poser leur sac pour plus de légèreté

Programme

Partie 1 - théorie
- faire le point sur sa situation personnelle
- lâcher prise sur le comportement de l'autre et du désir de le
contrôler
- lâcher prise sur le fait d'avoir raison
- lâcher prise dans la vie quotidienne
- la méthode FOG
- lâcher prise pour trouver l'essentiel

Partie 2 - pratique
- exercices pratiques en utilisant diverses méthodes du lâcher prise

Méthodes

Coaching, méthode FOG, visualisation, sophrologie

Retour à la liste des cours