En-tête

Développe ta gestion émotionnelle

Objectifs

Peut-être as-tu déjà été surpris par l'intensité de certaines de tes
réactions... Peut-être as-tu déjà eu à faire face à des conséquences
négatives suite à tes réactions... Peut-être certaines émotions te sont-
elles difficiles?

- Qu'est-ce qu'une émotion?
- Quelles sont les émotions principales et leurs fonctions?
- Comment identifier les émotions, chez soi et chez les autres, et leurs
impacts?
- Quelles techniques et stratégies pour les gérer?

Public-cible

Apprenti-e-s de toutes professions confondues
Stagiaires de maturité professionnelle économie (MP-E)
Stagiaires de l'Ecole des Métiers du Valais (EMVs)

Programme

Toutes sortes d'émotions nous traversent sans cesse. D'agréables à
désagréables, certaines sont vécues calmement alors que d'autres nous
emportent ou nous envahissent parfois. Cet atelier te propose de
comprendre les émotions et leur fonctionnement ainsi que d'acquérir des
techniques pour apprendre à mieux les gérer tant dans ta vie
professionnelle que privée.

Méthodes

Présentations
Discussions
Jeux de rôle